Осознанность

Осознанность. Эзотерическое словцо или фундамент жизни?

Начинаю большую тему осознанности с разбора на кой нам эта осознанность вообще сдалась? Каждый второй советует нам жить осознанно и, несомненно, пребывать в моменте «сейчас». У любой практики есть конкретная цель. И если целью является простое вспоминание о том, что вот он/она я, с руками и ногами, здесь и сейчас, сижу и пью чай, то вряд ли это будет как-то положительно отражаться на вашей жизни.

Цель практики осознанности – помочь нам проживать жизнь во всей ее полноте и замечать все то, что ее наполняет.

Процесс восприятия идет непрерывно, осознаем мы его или нет. Мы воспринимаем и реагируем, осознанно или нет. Большое количество программ, заложенных в подсознании, определяют сценарии нашего поведения. И чем чаще мы реагируем одинаково, тем сложнее это изменить.

Привычки, характер, манера общения с окружающими, образ мышления, все это – внутренние установки, они определяют наше поведение. И если мы не управляем своим вниманием и вовремя не включаемся, то они срабатывают автоматически.

Зачастую, подсознательные установки мешают нам достигнуть желаемых целей, да и вообще жить так, как нам хочется. Практика осознанности позволяет нам замечать нежелательные установки и реакции, менять их.

Это лишь малая часть того, что дает нам практика осознанности. Если вам интересно, то я продолжу под хэштэгом #осознанность_DA

А вы практикуете осознанность?

Автор: Алексей Дащенко  Профиль в инстаграмм

Изменено: 18.04.2019, 12:20