Осознанность. Эзотерическое словцо или фундамент жизни?
Начинаю большую тему осознанности с разбора на кой нам эта осознанность вообще сдалась? Каждый второй советует нам жить осознанно и, несомненно, пребывать в моменте «сейчас». У любой практики есть конкретная цель. И если целью является простое вспоминание о том, что вот он/она я, с руками и ногами, здесь и сейчас, сижу и пью чай, то вряд ли это будет как-то положительно отражаться на вашей жизни.
Цель практики осознанности – помочь нам проживать жизнь во всей ее полноте и замечать все то, что ее наполняет.
Процесс восприятия идет непрерывно, осознаем мы его или нет. Мы воспринимаем и реагируем, осознанно или нет. Большое количество программ, заложенных в подсознании, определяют сценарии нашего поведения. И чем чаще мы реагируем одинаково, тем сложнее это изменить.
Привычки, характер, манера общения с окружающими, образ мышления, все это – внутренние установки, они определяют наше поведение. И если мы не управляем своим вниманием и вовремя не включаемся, то они срабатывают автоматически.
Зачастую, подсознательные установки мешают нам достигнуть желаемых целей, да и вообще жить так, как нам хочется. Практика осознанности позволяет нам замечать нежелательные установки и реакции, менять их.
Это лишь малая часть того, что дает нам практика осознанности. Если вам интересно, то я продолжу под хэштэгом #осознанность_DA
А вы практикуете осознанность?
Автор: Алексей Дащенко Профиль в инстаграмм
Изменено: 18.04.2019, 12:20
611 
0 
Да, цель практики осознанности – помочь проживать жизнь во всей ее полноте и замечать все то, что ее наполняет, как со знаком +, так и - .
Но многие люди действуют на автомате, руководствуясь подсознательными родительскими программами, записанными в раннем детстве. А потом удивляются. что в их жизни происходит совсем не то, что они хотели бы
12.12.2018, 19:24
Светлана Филина, очень много прочитал Ошо, очень глубокий человек, просветленный. Он в каждой своей книге пишет что мы должны быть осознанны, быть здесь и сейчас. И это действительно так. Когда мы осознанны мы можем насладиться миром вокруг нас. ))
12.12.2018, 20:22
Светлана Филина, Есть такое чувство иногда)
21.12.2018, 5:38