Установки, или как понять «где вы, а где не вы»

Установки(убеждения) - это совокупность исторически-сложившегося менталитета, родовых и семейных сценариев, авторитетных мнений, которые умышленно и неумышленно внедряются(навязываются) человеку в подсознание, сознание и бессознательное, или какие человек осознанно выбирает для себя сам.

Деструктивные установки, или «вы это не вы»: 

- Когда разум говорит вам одно, а вы чувствуете другое, и все равно продолжаете делать то, что чувствуете вопреки запретам разума, но потом жалеете о содеянном.  

- Когда после какого-то вашего действия вы испытываете чувство стыда и чувство вины. 

- Когда в голове вы придумываете себе наказание за содеянное. 

- Когда отрицаете свои эмоции и чувства, считаете их аморальными/ плохими/ ничтожными и т.д. 

- Когда общественное мнение способно повлиять на ваше представление о вас самих. 

- Когда вы ведётесь на манипуляции (сначала думаете, что действительно хотите что-то сделать после чьих-то рассказов, а сделав, испытываете неприятное ощущение внутри, скрытое сожаление в котором порой бывает даже самому себе стыдно признаться). 

- Когда запрещаете себе делать то, что любите. 

- Когда занимаетесь самообманом - находите всему оправдание, отрицая действительность. Так же это игнорирование беспокоящей ситуации ; вытеснение ситуации иллюзиями. 

- Когда вы жертвуете своими потребностями ради других. 

- Когда вы испытываете внутренне опустошение, апатию, игнорируете свои желания.

 Процесс избавления от навязанных деструктивных установок представляет из себя анализ ситуаций из жизненного и семейного сценария, который привёл человека к сложившемуся ложному представлению или убеждению. 

 Зачастую истинной причиной появления установки является совсем другая проблема, чем та которая актуальна для человека в данный момент. По сути это вообще не его проблема, но человек переносит чужую тревогу на себя и считает её своей. 

 Когда выясняется истинная причина, то складывается пазл,  и поведение человека за все время становится для него понятным и логичным, появляются пути решения и обретения для себя комфортного душевного состояния.

♻️  Положительные убеждения, или где «вы - это вы»:

- Когда ваши внутренние ощущения не противоречат вашим мыслям и желаниям. 

- Когда вы сами для себя определяете что для вас хорошо/ плохо/ нейтрально и т.д. 

- Это осознанные желания, стремления, или цели.

- Это позволение себе выбирать жить именно так, как хочется вам. 

- Когда внутреннего ресурса  хватает, чтобы по вашему желанию поделиться им с другими, при этом не в ущерб себе, не опустошая себя, и не жертвуя своими потребностями и стремлениями ради кого-то. После этого процесса происходит состояние ещё большей наполненности, а не опустошенности - когда бы вы приносили себя в жертву.

- Это понимание, что вы заслуживаете жить именно так, как сами себе этого желаете. 

- Это об отсутствии чувства стыда и чувства вины, как пред собой, так и перед другими. 

- Это о принятии себя со всеми своими эмоциями, чувствами, реакциями, и знание, что никто не обязан вас таким принимать, если не хочет. Потому что это принятие себя - ради себя. 

- Это об умении отличить искренние намерения от манипуляций. Потому что вы знаете чего хотите и от себя, и от окружающего мира. 

- Когда вы не боитесь не понравиться или быть неудобным для других. 

- Когда вы можете себе позволить реагировать именно так, как чувствуете и считаете нужным.

- Когда вы никому не должны что-либо доказывать, оправдываться и соответствовать чужим ожиданиям. 

- Когда вы сами не имеете иллюзорных ожиданий. 

- Это о честности перед собой и согласии с собой.

 Все вышеперечисленное - это о потенциале, который имеется в каждом человеке.  

Поэтому так и важны положительные установки, потому что именно они помогают отслеживать навязанные деструктивные убеждения в вашей голове, которые говорят вместо вас и мешают вам себя слышать и слушать.

Есть ли в вашей жизни навязанные установки?
Какие положительные установки помогают вам по жизни?

Изменено: 23.02.2020, 12:47