Бывают периоды в жизни, когда наступает уныние, грусть и руки опускаются...
Такое часто случается осенью.
Что делать в таких ситуациях?
Нужно понять какое именно чувство гложет. Если это чувство, к примеру боль или гнев, то его надо прожить и ни в коем случае не игнорировать. А если это тоска, уныние и хандра - то это состояние и вот из него надо выходить...
Об этом и поговорим.
Зачем?
Уныние (депрессия, хандра) вызывает жалость к себе. "Какой я бедный несчастный, пожалейте меня". Мы идём к друзьям, подругам, ноем как у нас всё плохо и еще больше погружаемся в это состояние.
Главная иллюзия этого процесса - "сейчас меня пожалеют и мне станет легче".
Иллюзия. Станет ещё хуже и яма, в которую мы себя зарываем - ещё глубже.
И так до тех пор, пока не упадем на "дно". Кстати многие так и начинают расти, оттолкнувшись от дна.
Но если цените свое время - начните вылезать уже сейчас!
Первое и самое главное понять одно: уныние - это утопия. Поскольку источником всех мыслей и действий человека служит именно состояние. Что вы способны сделать из состояния уныния?
Максимум - пойти поплакать, поныть, посетовать на судьбу и т.д.
Измениться от этого ваша ситуация в лучшую сторону?
Второе. Понять, что все что вам нужно уже есть у вас. Нужно решение - говорим себе: "я знаю, что все будет складываться наилучшим для меня образом".
Нужны деньги - четко определяем на что и начинаем верить, что деньги как на магнит притягиваются к вашей цели.
Нужно здоровье - ощущаем себя здоровым.
Для чего все это нужно?
Автоматически меняя направление ваших мыслей, меняется ваше состояние, вы начинаете видеть возможности и совершать другие действия.
Открываются глаза и вы начинаете видеть выход из ситуации. Он всегда был рядом, но вы, погруженные в печаль не хотели его видеть.
Тем самым как Барон Мюнхгаузен, вы начинаете вытаскивать себя за косичку из болота.
На первых порах нужно усилие, чтобы поменять ход мыслей, но затем будет становиться все легче и легче...
Мне очень помогает в таких ситуациях Master kit. Скоро опять буду рассказывать что это такое, поскольку он в моей жизни за 8 месяцев перевернул сознание и жизнь в целом!
Изменено: 14.10.2019, 8:46
679 
0 
Иногда депрессия это потеря энергии человеком, поэтому у него нет сил вставь и идти вперед. На самом деле тема очень не простая. То есть прежде всего нужно пополнить свою энергию и это важно. И высказаться иногда важно человеку, если это не 10 й раз по кругу, а всего лишь первый. Ему будет легче после этого.
14.10.2019, 8:48
Конечно, согласна. Живое общение с людьми полезно чтобы лучше услышать и понять себя. Но действительно не надо этим злоупотреблять:)
А энергию можно восполнить разными способами, но точно не жалостью и самобичеванием
14.10.2019, 9:38
Мария Алимина, конечно не жалостью. Энергию человек может пополнить когда он испытывает положительные эмоции. Такие как радость, счастье, любовь. Так же добрые мысли и добрые дела!
14.10.2019, 9:39