Быстрая шпаргалка, как справиться с негативными мыслями и обмануть свой мозг

Дата пуб.: 22.01.2019, 17:26

Автор: Zlata Ga

Выражение «мыслить позитивно» уже, наверное, набило оскомину. Мыслить то мыслить, а вот как закостенелый мозг перестроить и направить в позитивное русло это вопрос.

Много советов от психологов. Они рабочие, но иногда трудновыполнимые и рассчитаны, что мозг сам так взял и замыслил позитивненько.

Я за простые и выполнимые шаги. Чтоб играючи получить, то что хотите!

Итак, как обмануть свой мозг:
1.    Превращаем весь негатив сначала в нейтральную зону. Очень сложно сразу из негатива в позитив. Для начала можно снизить значимость и начать реагировать нейтрально. «Да, сейчас не могу, но через некоторое время у меня появятся силы и возможности сделать это!»
2.    Перестаем бороться. У нас у всех фишка. Есть проблема, поселяем ее в голову, утопаем в ней и начинаем бояться. А надо принять проблему. «Да, есть! Да, признаю и принимаю!»
3.    Выметаем негатив. Представьте себе корзину! Можно обыкновенную мусорную. Я, например, представляю компьютерную. Как появилась негативная, осуждающая, пессимистическая мысли сразу выкинули в корзину. Я просто удаляю файл. Вы можете представить ее написанную на бумаге, смять и выкинуть в мусор.
4.    Незаметно внедряем позитивные установки. Предлагаю 1-3 установки на месяц. И записываем их везде, где можно: на экран телефона, стикеры по квартире и на компьютер, первыми буквами пароль на почту, запишите рингтоны на будильник и звонки. И забудьте. Ваш глаз, ухо и тактильные ощущения, при наборе пароля будут внедрять эти установки в подсознание в обход сознанию.
5.    Переносим весь негатив на бумагу! Пишем каждый день. Все то г@вно, которое есть в голове перекладываем на бумагу.

Это очень легко, не требует каких-то специальный условий и недюжей подготовки. Просто делаем каждый день! И уже через пару-тройку недель увидите результаты.

Тема: Психология личности

Теги: позитивное мышление, как обмануть свой мозг, позитивные установки

Срок проставления оценок истек

Поделиться
Класснуть
Добавить комментарий


Быстрая шпаргалка, как справиться с негативными мыслями и обмануть свой мозг
+1

Спасибо Злата за интересные советы, надо попробовать обязательно их применить в жизни! 


Сейчас на сайте

Админ
Всего на сайте: 1