Мужская и женская йога

Вопрос от подписчицы:   "В чем разница между мужской и женской йогой?"
⠀
Ответ:
в первую очередь, нужно обозначить то, что существует аутентичная, так называемая, Гуру-йога. В которой целью является достижение состояния самадхи. Эти практики передаются от Гуру ученику и требуют особой дисциплины и соблюдения обетов. Здесь разницы никакой нет, ни для мужчин, ни для женщин.
⠀
Что касается современных стилей йоги, которые распространены в социуме, то здесь все зависит от ваших целей. Не сказал бы, что есть какие то жесткие разделения на мужские и женские направления. Условно можно сказать, что женщинам больше подойдут более мягкие и расслабляющие практики, а мужчинам жесткие и силовые. Но, все очень индивидуально.
⠀
Я советую попробовать несколько вариантов, понаблюдать за эффектом от каждого и понять для себя, что вам больше всего резонирует. Как вы себя чувствуете после практики, что происходит в уме и теле? Тело никогда не врет и оно вам подскажет лучше, чем любая теория от очередного знатока.

Автор: Алексей Дащенко, ссылка

Изменено: 30.04.2019, 20:11