Наслаждение и благодарность

Уметь радоваться жизни - это искусство, доступное немногим. С детства мы привыкли вечно стремится к идеалу и достигать новые цели: хорошие оценки, одобрение окружающих, похвалу родителей.
И нам НЕЛЬЗЯ было быть просто КЛАССНЫМИ здесь и сейчас. Нельзя было быть ЛЮБИМЫМИ просто так. Все надо было заслужить. Это постоянно было в будущем: вот когда закончу школу, поступлю в институт, получу медаль и т.д. И это будущее никогда не наступало, потому как с достижением цели постоянно приходили новые, а вместе с ними новое напряжение в теле и неудовлетворённость настоящим.

Постепенно неудовлетворённость настоящим стала ПРИВЫЧКОЙ мозга.
Тумблер, переключенный в позицию вечного недовольства, не даёт человеку видеть даже самое прекрасное что с ним происходит, всегда есть иллюзия, что могло бы быть лучше. Это напряжение в теле. И с возрастом это только усугубляется.

Привычка быть недовольным НЕ зависит от внешних факторов. Можно иметь многое и постоянно ворчать, а можно не иметь ничего и быть счастливым. 

Это всего лишь ПРИВЫЧКА. 
Если осознанно её начать менять и переключить тумблер на НАСЛАЖДЕНИЕ и БЛАГОДАРНОСТЬ, то можно случайно стать счастливым. 

Сначала это непросто. Нужна сила воли. Будет казаться, что вы себя обманываете и навязываете то, чего нет. Это нормально. 
Но если не останавливаться, то с каждым днем будете замечать, что прекрасное - оно везде, и наслаждение будет уже на уровне чувств, а не мыслей. Оно проникнет в самое нутро существа. 
Самое доступное благо - это небо, вода, природа в целом. Стоит посмотреть на небо 5 минут БЕЗ мыслей и возникнет состояние покоя и умиротворения, благодарность за то, что есть возможность смотреть и видеть эту красоту. Вдыхая свежий воздух, осознанно раскладывать весь спектр запахов и ощущать их каждой клеточкой. Смотря на воду, чувствовать её спокойствие или упорядоченнные движения. 

В такие моменты происходит РАССЛАБЛЕНИЕ, мозгу поступает информация, что тело в безопасности, все хорошо и жизнь прекрасна. 

Наслаждение - это умение и привычка. 
Наслаждение - это удовлетворённость настоящим, независимо от оценок, похвалы и одобрения. 
Наслаждение - это способность видеть прекрасное везде и во всем. 
Наслаждение - это отказ от иллюзии счастья "где-то там", вечного бега и суеты. 
Это функция, доступная КАЖДОМУ, при желании её иметь. 
Если наслаждение укоренилось в мозге, то даже трудности жизни будут приниматься с благодарностью, в качестве возможности личностного роста. 

Изменено: 14.06.2020, 11:53