Как выбрать цель

Дата пуб.: 14.04.2019, 10:09

Автор: Zlata Ga

У каждого думаю свой метод. Кто-то просто до оскомины хочет чего-то, ему и думать над этим не надо – уже есть план реализации. А у кого-то возникают проблемы с желаниями и с постановкой.

Для начала надо определиться, что цели бывают разные. Одни направлены на личное счастье, другие на развитие, третьи – рабочие, четвертые – на определенные навыки.

Итак, вооружаемся блокнотом и ручкой и начинаем писать…

100 своих целей по всем направлениям.

Выбираем значимые три и заново формулируем.

Попробуйте свою цель на вкус, на цвет, переписывайте ее, давайте точные определения. Напишите свои ощущения и чувства от того, что цель уже достигнута. Не жалейте времени, 15-20 минут на такую работу достаточно, проступают подсказки, действия, шаги и новое виденье.

Поместите свою цель на видное место. Можно повесить над столом, разместить картинки на компьютер и телефон, сделать карточки или стенд. Главное, чтобы видеть, как можно чаще.

Самое главное, у каждой цели должно быть действие. Измеримое и каждодневное. Например, график тренировок, план работы по часам на каждый день или четкий рацион питания.

Лайфхак для занятых! Каждый шаг к цели в трех измерениях.

Минимальное измерение (когда совсем нет времени) – разминка по утрам в течении 15 мин.

Нормальное измерение (дневная норма) – тренировка в спортзале на 1 час.

Максимальное измерение (когда есть излишек времени) – тренировка и бассейн.

И так по каждой из трех выбранных. Как они будут достигнуты приступайте к следующим трем.

И последнее правило. Сделайте свою цель наглядной. Отмечайте каждый день, что сделали. Можно графиком в компьютере, можно штрихами на листке… главное видеть динамику и рост.

Изменено: 14.04.2019, 12:54

Тема: Саморазвитие

Теги: достижение цели, как найти свою цель, целеполагание, как записывать цели, цель и ход работы

Срок проставления оценок истек

Поделиться
Класснуть
Добавить комментарий (как гость)

Добавить как гость
Оставьте комментарий как гость, только перед этим ознакомьтесь с правилами ресурса. Если хотите оставлять комментарии не как гость, то зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Сейчас на сайте


Всего на сайте: 0