Что делать если устали?

Дата пуб.: 08.02.2020, 16:55

Автор: Zlata Ga

Что делать, если устали от рутины и хочется красок в жизни?

Я как только понимаю, что меня начала засасывать рутина, сразу останавливаюсь и начинаю задавать себе вопросы.
Почему зависла в этом состоянии?
Что хотела получить на выходе?
Что получила в итоге?
Что делать, чтоб выбраться из этого состояния? И т.п.

Вообще вопросы это хорошо... они возбуждают префронтальную кору мозга, отпускают эмоции и переключают внимание на ответ.

Последнее время много работаю, готовлю новый курс, провожу консультации, пишу посты и т.п. И поняла, что засосало... надо выбираться, жаль, что тут веточку никто не подаст.

Могут конечно попытаться (это я про веточку), но сломается ведь... Пока мы сами не осознаем, что пора на свет и в мир никакая веточка не спасет, кто бы и как ни старался.

Делюсь опытом, что я делаю в таких случаях:
1. Пересматриваю расписание дня. Добавляю туда прогулки, спорт, хобби, обучение, мероприятия.
2. Составляю новый список книг и фильмов.
3. Пересматриваю цели, смотрю где отклонилась от маршрута.
4. Если уж совсем все плохо - отправляюсь в путешествие. Но сегодня видимо вовремя спохватилась, ехать ни куда не хочется, очень уж рабочее состояние.
5. Начинаю внедрять в жизнь новую полезную привычку.

Самое главное здесь себя не жалеть и не оправдывать. Маленькими шагами менять свою жизнь, чтоб было хорошо и счастливо.

Изменено: 08.02.2020, 17:01

Тема: Психология личности

Теги: рутина, как выйти из скуки, мотивация, цели в жизни

Срок проставления оценок истек

Поделиться
Класснуть
Добавить комментарий (как гость)

Добавить как гость
Оставьте комментарий как гость, только перед этим ознакомьтесь с правилами ресурса. Если хотите оставлять комментарии не как гость, то зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Сейчас на сайте


Всего на сайте: 0